Bloggfrslur mnaarins, ma 2009

... og afeitrun Jnnu Ben flytur heim

Kru vinir!

N er runninn upp tmi til a losa sig vi allt eitri kroppnum. alvru! g veit ekki hvaan eitri ea eitrin koma en nttrlegt graflk hefur a fyrir satt a lkaminn s nnast ein eiturtunna. Mesta eiturstan er vst ristlinum og skal mig ekki undra v salernisferir mnar til a sinna Nr. 2 hafa aldrei lykta vel. er nsta vst a au lffri sem vanhelg eru heimi nttrubarnanna, blduleitu lffrin lifur og nru, virast ekki hafa neitt a segja gagnvart essum eitrum sem krauma ristlinum. dugir greinilega ekki lengur a klappa koll ristilvina okkar Hr. Lactobacillus fjlskyldunni, sem hefur greinilega misst mtt sinn og tiltrheilunarbrraheilsufrmua og er n bara venjuleg hilluvara Hagkaup.

afeitrunarmefer, afsaki... detox-lknismefer Jnnu Ben skal bora nr eingngu grnmeti og vexti, um500 hitaeiningar dag (helmingi minna en strangur 1000 hitaeiningakr) tvr vikur og forast alla vru sem gti innihaldi eiturefni eins og t.d. matur ldollum, "diet" matur og geymsluolinn matur. a sleppa helst llum sykri, kjti, kartflum og braui. g skil a a gangi ekki v nokkrir vextir og handfylli af grnmeti duga til a f 500 hitaeiningar dag. Svo er hvatt til ess a htta reykingum og kaffi,gosdrykkir og fengi mega missa sn. Taka Omega 369.Sast en ekki sst er svo mlt me ristilskolun.

Mynd: Dmigert dmi um eiturslngu, nei sm grn -eitraan ristilmassa r offeitri manneskju, sem kom niur ristilskolun. Sj essari flottu frisu um ristilhreinsun.

Afrakstur detox

etta er lausn allra lausna mnum huga.Hinn geslegi slenski matursem er reyktur, brenndur, kstur, pklaur oggeymdur stundum ldsum er fullur af eitri. er nr alger fasta 2 vikur me lttu grnmetiog sm vxtumog Omega369 kaflega hvlandi fyrir latar garnafrumur okkar og fr fr llu eitrinu. heilinn veri svolti pirraur og baaur niurbrotsefnum fitu (ketnum) og manni li eins og einhvers staar milli svefns og vku eftir 3 daga hinum frknu 500, er ekkert betra en a sna heilanum a sykureitrun er ekkert grn og a urfi a venja hann af sykursukkinu. er lka gott a venja hjarta vi a nota vara-vara-eldsneyti sitt, ketnana semfinna m blinu rku mli 3 degi lfsstlsbreytingarinnar. eim tma fer lka lkaminn a brjta niur vvana og senda amnsrur ( fyrirgefi etta -hefbundna lfrna efnaheiti efnanna sem eru byggingarblokkir prteina og vva) til lifrarinnar til a ba ar til svindlsykur fyrir heilann. J helvtis heilinn (sorry g bara get ekki anna en kennt honum um) er vitlaus sykur og finnur leiir til a n sr hann, jafnvel a vvadruslurnar urfi a lta af hendi stuffi sitt sykurger. Ef a drepur mann ekki (krinn auvita) herir a mann bara! Minnumst ess! etta mott m nota vi nnast hva sem er og passar eins og stlppa vi rass tilviki detox programs Jnnu Ben.

Svo er a nttrulega ristilskolunin sem er toppurtilverunnar detoxinu. Eftirnr fulla fstu 1-2 vikur er vissara a skola t a sem eftir er og hver veit nema a Chad (skolarinn sti) finni gmul leikfng ea peninga sem maur gleypti gti ea reiiskasti sem krakki, alls afvitandi af llu eitrinu heiminum. Chad sagi a etta kmi stundum fyrir og brosti vitalisem snt var st2 vikunni. Hvlkt maur! Hugsi ykkur a ganga me plastfisk ea leglgreglumann afturendanum kannski 40 r ( mnu tilviki)!!! Meafeitruninni sem skolunin tryggir vri gur bnus a losna vi leikfang ogendurheimtaannig gamlan leikflaga. R Jnnu Ben "Hugsa jkvtt um sjlfan sig og brosa! :-D" svo sannarlega vi hr (breiletra vegna mikilvgis).

ghef samt nokkrar hyggjur af v hva g geri alla hina daga rsins egar ristilskolunarinnar ntur ekki vi (jtning: pnu feginn lka v skolunin er ekkieins skemmtileg og heimskn Hsdragarinn) og ni g ekki a fara alltaf eftir detox-matarinu, gti eiturefnin hlaist upp. g s fyrir mr hrukkurnar undir augunum hrannast upp, hri ynnast, tal kvefpestir nsta vetur og vvablguna vera langvinna. Lsi kttar etta hreint ekki eitt. Hva yrfti g margar ristilskolanir ri hj Chad? 4, 5, 6, 7 ea 12 ri, .e. einu sinni mnui? J, g s a fyrir mr g eigi eftir a f leibeiningar hj plsku lknunum. Skyldi TR taka tt?

a er alveg ljst a etta virkar trlega vel. Venjulegir lknar og lyfjafyrirtki sem eru bundin frnlegum reglum kunna ekki a kynna lknisfrina, en Jnna Ben og hinir rautreyndu plsku lknar kunna a koma vsindunum framfri. Me bessaleyfi leyfi g mr a vitna hr vitnisbur hstngs flks r meferinni.

Einhver Sunna ori (hltur a vera dulnefni v vsindamenn koma ekki me svona persnuupplsingar):

"Eftir meferina get g gert allt sem g vil vil" -Sunna 20 ra

etta eru frbr memli v svo vtk hrif er nokku sem venjulega lkna dreymir um a geta veitt sjklingum snum. Plsku lknarnir hafa unni kraftaverk.

Hva sagi "Kata"?

"Jnna g hef ekki fundi fyrir MS sjkdmnum og held mig vi r lknisins. MS inn er farinn" - Kata 25 ra

etta er strkostlegt. a ekkt s a MS sjkdmurinn geti komi og fari og legi niri fjlda ra er MS-sjkdmur Ktu farinn v hn fann a algjrlega. Er etta ekki hennar lkami? g gaf sm pening MS-sfnunina kvld.Vonandi verur peningurinn notaur svona lkningu.

Ltum svo etta:

"Ristilinn minn vinnur loksins me mr en ekki mti mr" -Sigrn 66 ra

Hugsi ykkur lttinn fyrir Sigrnu sem er orin 66 ra ogfinnur loksins a ristillinn vinnur ekki mti henni. Hn hefur n sjlfsagt aeins misskili etta v a var ntt'lega bara eitri sem fkk ristilinn til a vinna svona mti henni. Samt - alveg frbrt oggaman vri a vita hvort aristillinn veri ekki varandivinur hennar a sem eftir er. Kannski fum vi framhaldsummli fr henni detox-sunni eftir 3 mnui og svo aftur hverju ri. a vri magna!

En hr er upphaldi mitt (sorry, ekki mjg vsindalegt af mr a segja svona, en wotte hekk):

"Sykurskin hvarf eftir rj daga meferinni, g arf ekki lyfin, jibb" -Anna 48 ra

Hvlkur lttir fyrir nnu. g hef aldrei vita af svo skjtri lkningu vi sykurski og samt hef g tala talsvert vi lkna og kynnt mr pnu sjkdminn. Aftur ver g a lsa adun minni yfir prgrammi plsku lknanna. S raunin a eir lkni fullt af sykursjkum aeins 3 dgum egar llum rum lknum tekst nr aldrei a lkna sykurski, s g fyrir mr taka vi Nbelsverlaununum fyrir afrek svii lknisfrinnar innan skamms. Sjlfsagt urfa eir bara a sna ennan rangur 2-3 r vibt. Gur orstr aldrei deyr, (ea eitthva annig) sagi einhver flottur gaur fyrndinni og essi gu ummli og allra hinna detox-meferinni munu svo sannarlega sj til ess.

N er bara a ba ess a slenskir lknar lri etta og su me hitunni. Hver vill ekki einn Nobba ea svo? Til hamingju Jnna Ben! Til hamingju St 2! (flott frtt) og til hamingju sland!

Me bjartsnina og brosi a vopni er Jnna Ben a setja fordmi fyrir ll sprotafyrirtki landinu og er a enginn sm sproti!

PS: Ef til vill vri a eina sem kmi veg fyrir Nobba ef sprotinn fri vart gegn, ps! sorry! (afsaki en g gat ekki anna en minnst etta fyrst a mr datt a hug. Gerist potttt ekki).


mbl.is Lknar flja kreppuland
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

rekmtamenningin - flugur samruni grunnrtta

Merkileg run sr sta slensku rttalfi sem segja m a hafi tt kvei upphaf byrjun 9. ratugarins (1980 og fram). g er a tala um rekmtin sem eru sprottin r grasrt flagsbundinna rttamanna sem komu ft rekmtum anna hvort byggum eigin hugmyndum ea samkvmt erlendum fyrirmyndum. ur en g lsi rekmtunum tla g a fara aeins ann sgulega adraganda a myndun essara rekgreina, sem g ekki, en er alls ekki tmandi lsing.

Upp r 1980 hfst ntt tmabil lkamsrktarmenningu slendinga egar flk gat komi r felum kjallara og blskra ar sem a lyfti lum ea spennti t gorma og byrja a fa styrktarrttir ntilkomnum lkamsrktarstvum. essar stvar voru fyrstu litlar (sbr. Orkubtina Brautarholti) en stkkuu og fjlgai nokku rt nstu rin eftir (Rktin Laugavegi og stvar Engihjalla og Borgartni og rttahsinu Akureyri). Fyrir ennan tma var skipulegkraftjlfun aeins stundu af kraftrttamnnum og var frgastur fingastaa ess tma Jakabli Laugardalnum. a var v ekki tilviljun a fyrrum lympskir lyftingamenn (jafnhttun og snrun)og kraftlyftingamenn (bekkpressa, hnbeygja og rttstulyfta)voru meal frumkvla rekstri essara stva og a auki kom inn ntt bl hugamanna um vaxtarrkt sem byggi hugmyndinni um hi fullkomna strarjafnvgi vvahpanna fagurfrilegu fli.

Kostur vaxtarrktarinnar fram yfir kraftsporti tti a vera aukin hersla fleiri endurtekningar og meira alhlia jlfun me tti reks, en reynd fr lti fyrir v og sporti var frnarlamb massagrginnar. Mikil steranotkun bi kraftgreinunum og vaxtarrktinni skyggi alltaf orstrinn og essar greinar nu aldrei srstkum vinsldum a lengi framan af hefi vaxtarrktin dregi a sr miki af forvitnumhorfendum sem oftar en ekki voru ara rndina a hneykslast ofurskornu og turvxnu tliti keppendanna. g fi miki essum tma og tk mikinn tt skipulagningu mta um 3 ra skei (1986-1989). a var ljst a etta var a bresta og s breia tilhfun sem vonast var til me a vaxtarrktin hefi, var aldrei a veruleika. g man a g s fyrir mr kringum 1990 a a yrfti a koma inn me einhverja "function" vaxtarrktarhugtaki. Sningin ein vvabyggingunni ni ekki flugi m.a. vegna ess a "free posing" hluti keppninnar krafist listrns roska til ess a einhver skemmtan vri af v a horfa . Afar fir keppendur nu almennilegu valdi v. a var einhvern veginn vonlaus staa a bast vi v a teststernlyktandi hrkutl legu stund fagurfrilegan vvadans tt vi listdans skautum. Einn helsti meistari slkrar listar var Frank Zane sem vann Mr. Olympia keppnina 3 r r (1977-79) og sgu vaxtarrktarinnar einn af aeins remur sem nokkru sinni nu a vinna Arnold Schwartzengger. Upp r 1984 egar hinn ofurmassai Lee Haney hf sigurgngu sna, var massinn randi yfir hinum fagurfrilegu ttum vaxtarrktarinnar og fleiri "mind blowing" massatrll komu fram sjnarsvii.Frimenn heilbrigisgeiranumkomu fram me hugtaki "fugt lystarstol" (reverse anorexia, Adonis complex) yfir rttufullu massasfnun sem essir rttamenn virtust vera haldnir. rttan ni t fyrir alla skynsamlega varkrni fingum og notkun vaxtaraukandi hormna. fr a bera alls kyns efnanotkun eins og notkun vagrsilyfja til a losa vatn fyrir keppni og rvandi efna til a last meiri fingahrku. a kom fyrir a keppendur drpu sigme essari ikan og gerist a bi erlendis og hrlendis, a.m.k. me beinum htti, .e. heilbrigar aferir vi undirbning mta ttu tt dausfllum.rtt fyrir etta var enginn raunverulegur hugi innan kraftrtta og vaxtarrktar til a reyna a "hreinsa upp" essar greinar. Sem dmi, var frekar teki a til brags a segja Kraftlyfingasambandi r S, en a gegna boi um lglega boa skyndilyfjaprf Jni Pli Sigmarssyni (af hlfu lyfjanefndar S). ri 1991 s g a vaxtarrktin var ofurseld massagrginni og g missti hugann rttinni. S hugsjn sem g hafi heillast af, .e. alhlia jlfun vvahpa lkamans tt a eirri fagurfrilegu mguleikum (samrmi og fallegt fli) sem hver einstaklingur bj yfir, hafi loti lgra haldi fyrir takmarkalausri massasfnun. Mr fannst a essi rtt tti e.t.v. sns ( tt til heilbrigis)ef inn hana kmi "function", .e. a vi hana vri btt keppni reki ea einhvers konar leikni. A sama skapi yri a setja ak massann v annars kynni flk ekki a htta. Mehmlulausri lyfjanotkun var ekki ljst hvort a nokkur takmrk vru fyrir massasfnuninni. g htti afskiptum og fylgdist ekki einu sinni me, nema hva auvita fr a ekki fram hj manni a stru mennirnirJhann Mller yngri og Jn Pll Sigmarsson ltust um 1-2 rum sar, langt um aldur fram. Engar einhltar skringar eru daua eirra, en tilviki Jns Pls ar sem talsver opinber umra hefur fari fram, hefur mguleikinn skasemi mikillar steranotkunar nnast veri kfur. Jn Pll var elskaur af jinni fyrir nnastbarnslega jkvni sna, barttuvilja, hmorog tgeislun glei og hyggjuleysis. Hann var mynd ess a vi slendingar gtum allt, bara ef vi gfum okkur ll verkefnin. Ekki svipa v vihorfi sem stulai a "efnahagsundrinu sland" sem endanumhrundi blindri afneitun oktber 2008. Ekkert mtti skyggja essa fallegu mynd Jns Pls og ofurhetjumynd kraftrttanna og enn ann dag dag hef g ekki s heiarlegt mat essum skuggaheimi kraftrttanna riti ea mynd.

Breytingar ttu sr sta og s hugmynd sem g fkk var greinilega hugum margra annarra og var a veruleika nokkrum rum sar, .e. "function" kom inn dmi og alls kyns fitness keppnir spruttu upp. Vinsldir strongman keppnanna hafa eflaust haft sn hrif einnig v eim var miki lf og keppendur urftu nokkurt rek auk gfurlegra krafta til a eiga sns sigri. Sar komu einnig inn keppnir sem erlendis eru kallaar Classical bodybuilding, .e. klasssk vaxtarrkt ar sem takmrk eru sett yngd keppenda mia vi h eirra og annig raun sett ak massasfnunina. Nafni er athyglisvert v v virist felast viurkenning v a hin upphaflega klassska vaxtarrkt hafi raun ekki haft endalausan vvamassa a takmarki snu. rman ratug st tttaka vaxtarrkt nnast sta og afar far konur vildu taka tt, en eftir a fitness keppnirnar byrjuu virist hafa losna um stflu eim efnum. essar keppnir leggja meiri herslu vissar staalmyndir kvenleika og nta sr kvein atrii r fegurarsamkeppnum eins og a nota hhlaa sk. Massinn a vera minni en mr snist myndum fr keppnum fitness.is a hann s sst minni en var ur hj slenskum vaxtarrktarkonum, en er auvita langt fr v a vera eins og r erlendu (aallega USA og Evrpa) voru ornar massastri 9-10. ratugarins. g get ekki a v gert a mr finnst essi hugsun a vera hhluum skm bikini sem myndar V-laga uppskorning beggja vegna annig a eitlarkt nrasvi skn og rasskinnarnar berast nr alveg,en aftur kvivvarnir sjst minna, vera hlfger keppni v a ora a sna a sem ur mtti ekki sna frekar en a hafa eitthva rttalegt ea fagurfrilegt gildi. Nrasvi er eitthi sjlegastasvi lkamans egar ll fita er farin kringum eitlana og vi blasa reglulegar klur. Litur srkennilegra samfastra bikina mdelfitness keppninni er oftar en ekki verulega sterkur og vminn me gljndi doppum ea glansandi leri. Aftur hugmynd sem g tengi frekar vi spilavti, slustai, chorus line stelpur, cheer leadersog arar kynlfshlanar kvenmyndir,en rttir. A auki er ljst a brjstastkkunari nfrjlshyggjumenningarinnar lifir arna a gu lfi a brjst sumra keppenda hafa nnast sigrast yngdaraflinu. Me v a gifta saman vva- og rekrtt, fegurarsamkeppni, myndir r mdel- og kynlfsbransanum, brnkukremsbransann og fubtarbransann hafa fitnesskeppnirnar n a lta t eftirsknarverar augum fleiri ungra kvenna en ur. a a gleji mig a massagrgin hafi fengi ak, finnst mr essi run raun ekki hafa gert miki til a gera vaxtarrktar-tengdar rttir heilbrigari og g ekki bara vi hi lkamlega.a er svo trlegt a a virist ekki vera hgt a sna lkamsvxtsinn n ess a gera r v gervihlana glamrsningu. Mealhfi fr ekki a njta sn.

Anna fitness raist einnig hrabyri uppr 9. ratugnum upphaf ess megi rekja 10-15 r fyrr, en a var skokki og svo maraoni. sti draumur skokkarana var ekki lengur Neshringurinn pls 400 metra skrisund Vesturbjarlauginni, heldur hlft maraon og svo heilt ri eftir. Svo dugi a ekki til og allir vildu teljast flottir hlupu Laugaveginn (Landmannalaugar-rsmrk) ea fru einhvers konar ofur-olrttir eins og hrikaleg hjlreiamaraon, Vasa-skagangan, iron-man rgreinar (sund, hjl og hlaup) og svo 100 ea200km hlaup og loks 48 klst vegalengdakapphlaup (langt fr tmandi listi).

essar ol- og kraftrttir m kalla grunngreinarttir v r beinast a essum grundvallarttum lkamlegri getu, krafti og oli. Greinar eins og fimleikar sem komu inn me grunnttinasnerpu og lileika auk krafta og nu einnig meiri vinsldum meal almennra ikenda. Fimleikaflk hafi oft einn besta grunninn fyrir fitness greinarnar nju (t.d. Kristjn rslsson margfaldur icefitness meistari). ur en essar grunngreinar fru a splsast saman njar greinarruust r hmlulausar tgfur snar, ar til kveinn hpur fkk ng og rf fyrir skynsamlegar takmarkanir skpuust. Enn halda menn fram a kanna hversu langt eir/r geta gengi n ess a hreinlega drepa sig (sumir drepa sig reyndar ea missa heilsuna), en blikur eru lofti a njar greinar sem hafa r lengdartakmarkanir sem r gmlu hfu (t.d. 800 m hlaup), en byggja alhlia getu r llum tegundum grunngreinanna, su a n talsverum vinsldum. etta eru v nokkurs konar tugrautir hinna almennu sportista sem krefjast ekki eirrarmiklu tkni og strar valla sem greinar tugrautarinnar gera.

etta eru rekmtin rekmeistarinn, Lfsstlsmeistarinn, Crossfit leikarnir, BootCamp keppninog loks Sklahreysti fyrir eldri grunnsklabrnin. Hr er um hreinar "function" keppnir orsins fyllstu merkingu a ra v grarlegt alhlia ol, lkamsstyrk, snerpu og a nokkru lileika arf til a n rangri essum mtum.

rekmeistarinn og Lfsstlsmeistaramti byggja 10 greina braut sem ljka sem bestum tma en Crossfit leikarnirer mt me breytilegum fingum sem sameina krafta og snerpu lyftingagreinanna tveggja (lympskar og kraft) auk greina r vaxtarrkt (t.d. upphfingar), gamallar tileikfimi (burpees hopp), missa halda (ketilbjllur og yngdarboltar) og gamla ga skokksins (en upp brekku a hluta).berandi er a tttakendur essum rekmtum koma r llum ttum rtta og llum aldri. Mjg g samkennd og velvilji rkir milli keppenda rtt fyrir hara keppni um toppstin. Mikil rttamennska rkir og ekkert prjl er gangi. a er v a skapast kvein rekmtamenning sem lofar gu. Helsti vandinn hefur veri a f keppendur til a framkvma allar fingar rtt og ganga sumir eirra lagi ef dmarar eru linir og kjarklitlir vi a refsa fyrir gildar lyftur. Keppendum til hrss m segja a eir hafa veri mjg umburarlyndir gagnvart mismunun sem etta hefur stundum skapa og er a til marks um ann almenna anda glei yfir tttku og jkvni sem hefur rkt.

N fyrsta sinn r er efnt til svokallarar rekmtaraar 4 keppna ar sem allir helstu ailar rekmta munu krna allsherjar meistara rekmtanna eftir a keppni mtunum llum lkur. Samstarfsailarnir eru Lfsstll Keflavk (Lfsstlsmeistarinn 14. mars), CrossFitSport (Kpavogi og Seltjarnarnesi, CrossFitleikarnir 23. ma) BootCamp (BootCamp-leikar) og rekmeistarinn Akureyri (slandsmt rekmeistarans nvember).Allt eru etta n mt nema rekmeistarinn og v er a skapast mikil breiddog fjlbreytni rekmtum.

Crossfitleikarnir eru nafstanir og reyndi ar meira kraftatt reksins en rekmeistaramtunum og Lfsstlsmeistaranum.Leikarnirvoru haldnir ti malbikiu plani Elliardalnum mts vi rtnsbrekkuna. essi tivera skilai algerlega njum og ferskumvinkli sporti og arar herslur mtsins mia vi hin skiluu breyttri starun keppenda v hreint ol (aerobic endurance) hafi minna a segja. Almennt var mikil ngja me mti og dmgslan tkst a mestu me gtum. Crossfitleikarnir eru srstakir a v leyti a eir skiptasttvr deildir keppenda, meistaraflokk og almennan flokk, annig a hinn almenni "dtlari" eins og g gtu teki tt n ess a lenda beinum samanburi vi "ofurmennin" meistaradeildinni. Keppendur almenna flokknum hj konum og krlum voru almennt gu formi. M segja a ttaka mn hafi veri kvein nllstilling, .e. sst hva hinir voru gu formi mia vi hinn almenna kyrrsetumann (hef bara ft etta 2 mnui). berandi var a allir fenguhvatningu og motti var a ljka snu, sama hver tminn vri. rttaandi jafnris og viringu fyrir jkvri vileitni sveif v yfir Elliardalnum ennan tiltlulega veurmilda laugardag. Srstaklega fannst mr ngjulegt a sj hversu rka hvatningu til annarra keppinauta og eirra sem ttu mestu erfileikunum, kom fr Sveinbirni Sveinbjrnssyni, sigurvegara meistaraflokks karla. ar fer mikill rttamaur sem er gefandi llum svium rttamennskunar. Konan mn, Soffa Lrusdttir ni 3. sti almenna flokki kvenna og er g kaflega hreykinn af henni.

g bind nokkrar vonir vi etta reksport v v liggja eir mguleikar a fara ekki me a t algert stjrnleysi og samflagi kringum a getur nrt mjg alhlia rek-lkamsrkt sem hentar breium hpi flks. fingarnar eru krfuharar en um lei alagaar einstaklingum. Hver og einn gerir sitt besta og oftast gott betur v me hjlp hvatningarinnar og milds jkvs hpeflis n menn mun betri rangri en me v a dtla snu eigin horni. Dlti mismunandi aferir og herslur eru milli essara fingakerfa og virist Cross-fit kerfi eiga erindi til breiari aldurshps en BootCamp kerfi sem hefur tt a til a veratalsvertvgi og v meira innan lagsols yngri hpsins. Bi kerfin hafa skila ikendum snum miklum rangri. a er stundum stutt milli rangurs og meisla og v urfa jlfararnir a hafa vakandi auga fyrir einstaklingum sem eru ekki tilbnir hr tk og byggja upp hgar en hina. Mikill hugi sklahreysti mtunum rugglega eftir a skila sr meiri tttku rekmtanna egar fram lur. held g a essar jlfunaraferir eigi eftir a skila sr aukni mli grunnjlfun boltarttanna ea annarra tknilegra rttagreina. a verur spennandi a sj hver runin verur nstu rin. Vonandi fum vi sport sem leggur herslu heilbrigahugsjn ekki sur en kappi.Maur leyfir sr a dreyma stundum. ;-)


Hugljf stund hj Simennt

a var hugljf stund dag mealingismnnunum r Saari, Birgittu Jnsdttur, Margrti Tryggvadttur (ll xO) og Lilju Msesdttur (xVg). Einnig var arna varaingmaur Hugvekja JhannsBorgarahreyfingarinnar Katrn Snhlm Baldursdttir. etta kjarkaa flk sem ori a brjta sig t r ratugagmlu "rituali" fyrir setningu Alingis, lt ekki strast af hefarrkum ("af v a svoleiis hefur a veri gert slandi") og meirihlutarstingi til ess eins a virast samheldin.

Alingi og trarbrg eiga a vera askilin og v beringmnum ekki skylda a skja messu tengslum vi starf sitt. annan sta eru mun fleiri lfsskoanir en s kristna og margir ingmenn eru ekki kristnir. a v ekki abeita flagslegum rstingi a flk sem hefur arar skoanir en kristnu til a mta Dmkirkjuna.

Heppilegast er a Alingi hafi ekki nein tengsl vi lfsskounarflg ennan mta, en mean ingi vill fara messu er til bta a til s veraldlegur valkostur hur trarbrgum. Simenntveitti ann valkost dag og tkst vel til auvita hefu fleiri alingismenn mtt ika frelsi sitt.

Hugvekja Jhanns Bjrnssonar er birt su Simenntar. Myndband af v verur birt sar.


mbl.is arfi a blanda Gui inn inghaldi
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

tt a jafnri

ltill tmi vri til undirbnings kva stjrn Simenntar a bja nkosnum alingismnnum valkost vi trarlega gusjnustu fyrir setningu Alingis dag fstudaginn 15. makl 13:30. sama tma geta eir alingismenn/alingiskonur sem vilja, trtla yfir Htel Borg og hlusta hugvekju Jhann Bjrnssonar, heimspekings og athafnarstjra hj Simennt um mikilvgi gs siferis gu jar. essi stundi boi Simenntar verur a mestu formleg og frjlsleg. ingmennirnir f lttar veitingar og geta spjalla saman eftir hugvekjuna ar til tmi er kominn til a trtla inn sal Alingis n til setningar ingsins. etta er v svolti anda ess a vera frjls undan v a klast bindi ingsal, au auvita bist g vi a allir veri prklddir vi setninguna.

Samkvmt kvum stjrnarskrr rkir hr trfrelsi og er a raun svo, en a segir ekki alla sguna. Ef vi tkum dmi r ru sst a a er ekki ng a hafa atvinnufrelsi ef enginn vill ra ig. a er ekki ng fyrir konur a hafa sama rtt til smu launa og karlar ef rauninni er eim mismuna. annig er a me lfsskounarmlin (trarlegar ea veraldlegar lfsskoanir). Vi megum hafa sannfringu a tra ekki gu ea annan ri mtt, en rki, me lgum snum, setur trlaust flk 3. flokk eftir truu flki trflgum utan jkirkjunnar sem er 2. flokki eftir1. flokki sem er flk jkirkjunni. etta fyrsta flokks flk fr grarlegan fjrstuning til kirkju sinnar, sem er langt umfram a sem annars flokks flki fr og a auki f prestar fyrsta flokks flksins srstk tkifri til a messa yfir jinni rkisfjlmilum og ganga vi hli forseta jarinnar og leia ingmenn inn kirkju sna fyrir hverja setningu Alingis og boa eim fagnaarerindi. Hin trflgin, 2. flokks egnar essu tilliti, f engin slk flagsleg forrttindi vissir sfnuir hafi j fengi a messa tvarpinu ru hvoru gegnum rin.

Lkt og daltarnir (lgst setta stttin) Indlandi,vera sirnir hmanistar slandi a ola rttlti og jfnu lku stigi s saman a jafna, en Simennt er eina lfsskounarflagi sem fr ekki neitt fr rkinu. Eini styrkurinn sem Simennt hefur fengi fr opinberum aila var hsaleigustyrkur vegna kennsluhsnis fyrir borgaralega fermingu, fr Reykjavkurborg 3 r, en hann var felldur niur r, n srstakra tskringa. a olli mrgum foreldrum barna borgaralegri fermingu srum vonbrigum v kostnaurinn dreifist . mean etta gerist var kirkju einni bnum afskrifaar skuldir upp um 17 milljnir krna. gtis bnus a ofan jfnunarsj og kirkjusj, sem jkirkjan fr aukretis vi sknargjldin. Prestar eru launum hj rkinu vi sna fermingarfrslu en foreldrarnir bera kostna vi hfleg laun kennara fermingarfrslu Simenntar. Simennt gefur brnum val, en rki styur einungis vi val eirra sem "leitast til vi a gera Jes Krist a leitoga lfs sns".

N mun Simennt veita ingmnnum val. Smekkleg og hgvr veraldleg hugvekja um siferisleg mlefni jar verur flutt Htel Borg fyrir alingismenn sem ekki eru kristinnar trar og vilja eiga notalega stund n ess a hlusta boun trar ea vera beint benir a bija bna ea syngja slma, .e. taka tt athfn sem hfir ekki lfsskoun eirra. a er ljst a sumir ingmenn Borgarahreyfingarinnar voru ekki a finna sig hefinni. Birgitta Jnsdttir, alingiskona segir bloggi snu:

g tlai samt nokkrum ingflgum a vera ti Austurvelli sta ess a skja messuna - finnst persnulega ekki rtt a blanda saman trarbrgum og inghaldi. Veit a etta er hef og allt a en mr ber a fara eftir minni eigin siferisvitund varandi ingstrf.

myndi ykkur a Alingi er raun samkvmt venjuhef a bja upp trarlega athfn sem alls ekki passar llum ingmnnum og jafnvel eir vru kristnir gti veri a eir vilji ekki blanda saman ingstarfinu og trarbrgum, me rttu. myndi ykkur hversu neyarlegt a er a setja ingmenn sem ekki eru kristnir stu a urfa a sitja eftir ea standa Austurvelli til ess a fylgja sannfringu sinni! Hvernig tli Birgittu muni la, standandi fmenni Austurvelli, gagnvart hinum nja vinnusta snum, sem er " mla" hj einu trflagi, einni trarskoun og hefur ar forsetann lii me sr einnig? Lanin er lklega ekki svipu og hj hj barni sem skum lfsskounar foreldra sinna arf a sitja eitt egar bekkjarflagar hennar lesa valda kafla r Biblunni kristinfri ea hlusta kta djkna spila og syngja fram Kristmenn krossmenn! fyrir hin brnin leiksklanum.

sland hefur aldrei stigi askilnaarskref rkis og kristinnar kirkju til fullnustu og jin hefur aldrei fengi a kjsa um mli. a arf reyndar ekki a kjsa um slkt ml v a hr er um a ra einfalda krfu um a gera tvennt:

  1. Askilja vald samrmi vi r kenningar um lrisrki sem hugsuir og frammenn Upplsingarinnar (1650-1850) kenndu okkur. a ngir ekki a askilja bara lggjafarvald, framkvmdavald og dmsvald, heldur arf a askilja vel hi gamla kngs-prests-vald me v a halda algeru trarlegu hlutleysi og jafnri innan hinna veraldlegu skipuu rkisstofnana. essi askilnaur arf a vera bi fjrhagslegur og flagslegur. etta skyldi Thomas Jefferson egar hann og stofnendur Bandarkjanna bjuggu til stjrnarskr ar landi sem innihlt ekki or um gu og mismunai ekki egnunum eftir lfsskounum eirra.
  2. A algert jafnri rki mehndlun rkisins gagnvart trarlegum og veraldlegum lfsskounarflgum. Rki sem minnst a hafa afskipti af lfsskounarflgum og nota f skattgreienda fyrst og fremst uppbyggingu mennta-, heilbrigis- og flagskerfis. lingi mannrttindafrmua kallast etta "krafan um jafna mefer". Hn hefur algeran forgang og ef rki/flki kveur a styja vi lfsskounarflg a gera a annig a ll fi a sama.

etta var lrdmur Upplsingarinnar og ntmans eftir heimsstyrjaldirnar. Me essi sjnarmi huga var veraldleg yfirlsing um mannrttindi allra samykkt af Sameinuu junum ari 1948. Sum lnd eins og Frakkland tku essar hugsjnir alla lei en Norurlndin gtu ekki brotist undan hrifamtti og fjrhagslegum tkum hinnar evangelsk-ltersku kristnu kirkju og mynduu me henni eins konar fyrirskipa hjnaband. Normenn hafa btt talsvert jafnrismlin og Svar hafa lagt niur jkirkjufyrirkomulagi. Me losun taba um umrur um trml undanfarin 10-15 r eru jirnar smm saman a sjlfmennta sig um essi ml v ekki eru jafnrisml kennd sklum. Brtar losuu sig vi gulastslgin sn fornu fyrra og ess sr va merki a a eru a renna upp njir tmar. N er svo komi a jkirkjan hefur rtt undir 80% skrningu og samkvmt knnun hennar via Gallup ri 2004 eru 19.6% jarinnar trlausir. Ljst er a sjlfkrafa skrning ungabarna trflag mur stenst ekki siferislegar krfur um a hr s um mevitaa kvrun a ra, gera af bum foreldrum og a brn su ekki stimplu eftir skounum foreldra, ekki frekar en au eru ger a tilviki stjrnmlanna. Engum dytti hug a segja: "etta er Sjlfstisbarn" ea "Samfylkingarbarn". Bir stjrnarflokkarnir hafa stefnuskr sinni a jafna stu lfsskounarflaga og v verur frlegt a fylgjast me essum mlum Alingi nstu misserin. Akallandi efnahagsvandi theimtir athygli ingsins, en a mun koma a v a mannrttindin fi sna daga.

Til hamingju Simennt og allir eir sem vilja eiga val um anna en rkistrnna! Hvort sem nokkur ingmaur mtir ea ekki hugvekju Simenntar er bla broti sgu landsins me essu boi flagsins. g veit a vinur minn Jhann Bjrnsson, heimspekingur, kennari og athafnarstjri hj Simennt mun gefa ingmnnum gott hugarfur blanda me nokkrum brosktlum hugvekju sinnifyrir au mikilvgu strf sem framundan eru Alingi.


mbl.is Hugvekja sta gusjnustu
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

Mgulega skaleg fyrirsgn frttar

Dr. Amen bunka af umfjllunum skottulkningavaktinni, en a er margverlaunu vefsa sem inniheldur gagnrni alls kyns skottulkna og kuklara va um heim.

Vinsamlegast kynni ykkur essa rannskn og gagnrni hana ur en i helli niur kaffinu. Wink

a er ekki srlega byrgt af mbl.is a koma me essa frtt n ess a kanna gagnrni rannsknina ur. Erlendis er til grein blaamennsku sem srhfir sig heilbrigismlum og byrgum frttum af eim, en v miur blar ekki neinu slku hrlendis. Aftur og aftur sr maur bulli eti upp eftir erlendum gagnrndum erlendum heimildum.


mbl.is Kaffi skaar heilann
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

Dugnaur

g byrjai fyrir rmum 6 vikum a fa svokalla Cross fit undir leisgn jlfara Sporthsinu Kpavogi. etta hefur veri erfiur tmi v maur tekur miklumeira v og gerir hluti sem maur taldi hugsandi undir leisgn eirra gu jlfara sem sj umfingarnar. etta er alhlia rek og skilar mjg mikilli starfsorku og getu tilmargs kyns reynslu, t.d. fjallgngu.rangurinn lturheldur ekki sr standa og ghef teki talsverum framfrum fr v nnast zero-standi semg var mlt t fr reki.

Konan mn er einnig essum fingum (er miklu betri en g) og benti mr nlega myndbandsbt af ftluum manni sem kallar ekki allt mmu sna.

Hr er myndbandi. Ef essi vilji og dugnaur essa illa leikna manns er ekki hvetjandi, er ekkert hvetjandi.

http://media.crossfit.com/cf-video/CrossFitJournal_WarriorAdvantagePre.wmv

Er maurinn ekki trlega duglegur?


Brf barttukonu

Barttukonan og hmanistinn Maryam Namazie sendi mr og fleiri stuningsmnnum brf vikunni sem erindi til allra eirra er vilja leggja mannrttindabarttu kvenna li. Hn er einn af forvgismnnum samtakanna Council of Ex-Muslims in Britain og hefur snt miki hugrekki barttunni gegn trarlega bouum mannrttindabrotum. Maryam heMaryam Namazie  Himstti sland september 2007 boi Simenntar og Aljastofnunar H og hlt tvo fyrirlestra fyrir fullu hsi og kom fram vitali Kasljsi RV. essu brfi vekur hn athygli run mla nokkrum rkjum mslima og biur um stuning vi stofnun nrra aljlegra samtaka International Coalition for Womens Rights. g birti hr brfi heild sinni v a a er opi til allra eirra sem vilja leggja mlefninu li.

-----

Hello

Since our last email, we have been busy organising an International
Coalition for Women's Rights, to which a number of well-known personalities
and organisations have signed up.

As you know, on April 19, 2009, the Somali parliament unanimously endorsed
the introduction of Sharia law across the country. A few days earlier, the
imposition of Sharia law in Pakistan's northwestern Swat region was
approved. Last month, a sweeping law approved by the Afghan parliament and
signed by President Hamid Karzai required Shi'a women to seek their
husband's permission to leave home, and to submit to their sexual demands.
Because of international and national protests the new law is now being
reviewed but only to check its compatibility with Sharia law.

The imposition of Sharia law in the legal codes of Somalia, Pakistan and
Afghanistan brings millions more under the yoke of political Islam.

Local and international pressure and opposition are the only ways to stop
the rise of this regressive movement and defend women's universal rights and
secularism.

From Iran and Iraq to Britain and Canada, Sharia law is being opposed by a
vast majority who choose 21st century universal values over medievalism.
Join us in supporting this international struggle and calling for:

* the abolition of discriminatory and Sharia laws
* an end to sexual apartheid
* secularism and the separation of religion from the state
* equality between women and men

You can find a list of initial signatories here:
http://www.equalrightsnow-iran.com/discriminatory_laws.html

You can join the International Coalition for Women's Rights by signing here:
http://www.petitiononline.com/ICFWR/petition.html

If you haven't already done so, you can also sign a petition opposing Sharia
law in Britain here:
http://www.onelawforall.org.uk/index.html

We must mobilise across the globe in order to show our opposition to Sharia
law and our support and solidarity for those living under and resisting its
laws.

In the coming months, we will be organising towards mass rallies in various
cities across the globe on November 21. We've chosen this date to mark both
Universal Children's Day (November 20) and the International Day for the
Elimination of Violence against Women (November 25). If you are interested
in helping us organise a rally in your city, please contact us.

And please don't forget we need money to do all that has to be done. And we
have to rely on those who support our work to provide it.

If you are supportive, there are many ways you can raise funds. You can:

* send in a donation - no matter how small
* organise a picnic or cook a dinner for your friends or colleagues and ask
them to contribute to our work
* invite us to speak and raise money for our work at the event
* hold sales or organise a concert or exhibition and donate the proceeds to
us
* ask if your workplace gives donations to employee causes and make an
application.

You can send in your donations via Paypal
(
http://www.onelawforall.org.uk/donate.html) or Worldpay
(
http://www.ex-muslim.org.uk/indexDonate.html) or make cheques payable to
CEMB or One Law for All and mail them to: BM Box 2387, London WC1N 3XX, UK.

We look forward to hearing from you.

Best wishes

Maryam

Maryam Namazie

* You can read the latest issue of Equal Rights Now - Organisation against
Women's Discrimination in Iran, which also highlights some urgent execution
and stoning cases in Iran, here:
http://www.equalrightsnow-iran.com/publications.html

* To help organise a November 21 rally, volunteer or for information on our
work, contact us at onelawforall@gmail.com or exmuslimcouncil@gmail.com. For
more information on the Coalition for Women's Rights, please contact
coalition coordinator Patty Debonitas +44 (0) 7778804304, ICFWR, BM Box
2387, London WC1N 3XX, UK, icwomenrights@googlemail.com.

-----


Innskrning

Ath. Vinsamlegast kveiki Javascript til a hefja innskrningu.

Hafu samband