Frsluflokkur: Matur og drykkur

Hvers vegna EKKI detox!

tt trlegt megi virast lta margir glepjast af auglsingamennsku Jnnu Ben og kuklprgrammi hennar. Detox er lykilor kuklbransanum og eftir v sem a er var nota auglsingum og umru flks sem heldur fram alls kyns stahfingum tengslum vi vru ea jnustu sem a er a selja, fara fleiri a tra. a er nefnilega annig a mrgu flki virist duga a heyra hlutina ngu oft a fer a a taka a sem sannleik.

Hr tla g a telja upp nokkur atrii til rkstunings ess a fara ekki detox prgramm ea kaupa sr vrur sem eiga a "afeitra" lkamann.

  1. Lkaminn hefur mjg fullkomi afeitrunar- og tskilnaarkerfi sem arfnast ekki srstakar hjlpar vi utan ess a misbja v ekki me hollum lfshttum. Lifrin tekur vi llu v sem vi ltum ofan okkur (gegnum portal akerfi) og v er margt sem er afeitra ar svokallari fyrstu umfer (first pass), .e. mis efni sem lifrarfrumurnar lta sem framandi eru brotin niur lifrinni ur en au komast almennu blrsina. Dmi: Flest lyf komast aeins a hluta inn almennu blrsina v a lifrin byrjar strax a brjta au niur. ess vegna eru sklalyf stundum gefin til ess a komast hj essu "first pass" niurbroti lifrinni. annig ntist betur skammturinn.
  2. blinu eru prtein sem binda mis efni og varna v a au ni fullri verkun t lkamann. Lifrin tekur svo vi efnunum og brtur au niur. a fer eftir msum eiginleikum efnanna hversu mikil essi prteinbinding er. blinu, millifrumuefni og frumum lkamans eru svo einnig mis andoxunarefni sem varna rnun fitu og bindast rokgjrnum efnasambndum sem mgulega geta skaa efnaskipti og starfsemi frumnanna. etta eru mikilvg efni (mis vtamn eru essu hlutverki) en r vntingar sem bundnar voru vi uppgtvun eirra hafa ekki n eim hum sem upphaflega var vonast til. T.d. hafa strir skammtar af msum vtamnum umfram grunnrf ekki gefi ga raun forvarnarskyni vi krabbameinum.
  3. Heilinn hefur srstaka vrn snum um annig a hann hleypir inn mun frri efnum en nnur lffri. a fer eftir svoklluum fituleysanleika hversu miki efni komast inn heilann. etta vita lyfjaframleiendur mta vel og reyna v a hanna lyf sn annig a au komist sur inn heilann ef a au eiga a virka rum lffrum.
  4. threinsunarstvar lkamans. fyrsta lagi eru a nrun. au losa t langmest af rgangsefnum efnaskipta lkamans, srstaklega svoklluum nitursambndum sem koma fr vvum. Mikilvgt er a drekka vel samkvmt orstatilfinningu v urrkur er varasamur fyrir nrun. Gamalt flk getur tapa a hluta orstatilfinningu ea kemst ekki vatn vegna lasleika og v arf a passa srstaklega vatnsinntku hj v. hfleg vatnsdrykkja getur veri varasm v hn getur ynnt t bli, srstaklega arf a fara varlega a a demba sig miki af tru vatni (meira en 1.5 L) eftir mjgmikla og langvarandi reynslu og svitnun (ea mikinn niurgang/uppkst) n ess a bora me (nausynleg slt eru matnum) v a getur valdi svokallari vatnseitrun heilanum. Vegna essa eru rttadrykkir jafnan blandair me sltum (Na, K, Cl).
  5. ru lagi fer threinsum fram gegnum gallvegakerfi lifrinniog galltganginn skeifugrninni og eru a einkum kvein fituleysanleg efni og mlmar sem lifrin hefur bundi vi nnur efni, sem losast t annig (gegnum hgirnar). T.d. a rlitla kvikasilfur sem nota var ur viss bluefni mlist hgum en ekki bli nokkrum klukkustundum eftir gjf eirra bluefna. etta rmagn kvikasilfursvar v afeitra lifrinni (bundi) og skili t me gallinu og hgunum. essi tskilnaur lifrarinnar gegnum galli skerist ekki vi gallblrutku.
  6. rija lagi fer threinsun fram gegnum tgufun fr lungum (tndun). T.d. hreinsar lkaminn a hluta alkhl t um andardrtt.
  7. Yfirleitt er ekki minnst lifur ea nru umfjllun detox-kuklara vrum snum, aferum ea jnustu. stan er s a eir hafa ekki grna glru um a hvernig afeitrunarkerfi lkamans starfa. Samt ykjast eir geta rlagt um afeitrun og telja flki tr um alkami eirras fullur af einhverjum eiturefnum. Snilldin felst v a ba til sjkdminn fyrst og selja svo "lkninguna". Salan aflar $ $ og meiri $ $ eykur mguleika til a ljga strra, t.d. me flottum auglsingum forsu Morgunblasins eins og gert var vetur.
  8. Umfram a a drekka ng af vatni, hreyfa sig reglulega, bora alhlia mat, lsiog halda sr kjryngd, er ekkert sem arf a gera til a hjlpa afeitrunarferli og tskilnaarlffrum lkamans. au sj um sig sjlf. a sem gildir er a forast a lta holl efni lkamann til a byrja me. a gagnast ekkert a lta hreinsa t r sr hgirnar me skolun ef a flk borar krabbameinsmyndandi mat flesta daga. Skainn er skeur ur en fan nr neri hluta ristilsins ar sem til skolunar kemur og a er alls ekki rlagt a fara ristilskolun daglega. Me v a forast brenndan, sviinn, pklaan, djpsteiktan og miki verkaan mat m forast krabbameinsmyndandi efni. Matvaran skyldi v vera sem ferskust og eldu mildan mta annig a hvort tveggja, g vtamnog fitusrurskemmist ekki, og ekki myndist httuleg rokgjrn efni sem geta tt undir myndun krabbameina.
  9. Fstur nokkra daga ea 1-4 vikur gera meira gagn en gagn. Me fstu g hr vi fismagn sem skilar minna en 1000 kkal dag (fi detox Jnnu er me um 500 kkal/dag). Fasta veldur miklu lagi efnaskiptin eftir 2-3 daga v arf lkaminn a skipta algerlega um gr orkuefnanotkun, .e. skipta r notkun forasykri ( lifur og vvum) yfir notkun fitu og vvum. Lkaminn verur a hafa sykur fyrir heilann og v byrjar hann a brjta niur vvana til a ba til sykur r niurbrotsefnum eirra (amnsrum) lifrinni. Fasta umfram 2-3 daga veldur v niurbroti drmtum vvum og endanum veldur minni orkunotkun lkamans og fljtari fitusfnun n eftir a fstunni lkur. Fastan eykur fer nitursambanda um bli og skilegra smfituefna (ketna) sem auka lag lifrina og v er a stand ekki gott fyrir afeitrunarferli hennar. Slk fasta er v endanum lklegri til a veikja nmiskerfi og afeitrunarkerfi en hitt (sem er oft lofa) og getur ekki haldi fram n ess a valda strskaa lkamanum. Hn er v engin langtmalausn og er ekki rttltanleg nema mesta lagi 3 daga. Fstu m nota 1-3 daga til a byrja megrunartak (kvein gun), en eftir byrjun skal halda inntkunni u..b. 500 kkal undir tlari orkurf annig a um hlft kg (3500 kkal) af fitu nist af viku hverri.
  10. Tu er flott tala og v er freistandi a koma me 10. atrii en g lt a vera.

Af ofangreindu er ljst a detox kerfi ea vrur eru ekki langtmalausn og reynd algerlega nothfar sem slkar. besta falli eru r skalaus peningaeysla en sumum tilvikum hreint t httulegar heilsu flks. Besta "hreinsunin" felst a lta ekki of miki og of verkaan/brenndan mat ofan sig. Jafnframt er kaflega mikilvgt a halda blrsarkerfinu jlfun me reglubundnum olfingum. Ofgntt og skortur taumhaldi er okkar versti vinur heilsufarslega. a vri nr a setja upp prgramm sem jlfai flk heilbrigum sjlfsaga heldur en etta heimskulega prgramm hennar Jnnu Ben.

g mli me v a flk byrji jlfun undir leisgn og hvatningu jlfara tvisvar til risvar viku, bori fiskmeti a.m.k 2-3var viku og taki inn eina fjlvtamn tflu me lsi ea lsistflu (D-vtamn) daglega. Bein slendinga eru upp til hpa hrikalega lleg og nr allir eru me D-vtamn skort yfir veturinn ef a D-vtamn er ekki teki inn. Auk slmra hrifa bein getur skortur v valdi vvasleni og slappleika. Drekkum ga vatni okkar (enda keypis) og drgum r drykkju gosdrykkja og bjrs/vns. Gamli gi aginn og reglusemin er a sem aldrei fellur r gildi sama hvaa tkni er vi hendi.

Lti svo afeitrunarseglana alveg vera lka.Tframennirnir Penn & Teller tku a bull fyrir einum af ttum snum "Bullshit" sem veri er a sna Skj einum mnudagskvldum. g mli eindregi me eim.

Svo er gtis No-tox (mitt oralag) afer a sleppa ea fara mjg varlega fengi um Verslunarmannahelgina. a er ekki srlega falleg sjn a sj allar fitublrurnar sem safnast lifrina eftir fyller. r vera ekki sogaar r rassinum sama hva Jnna Ben myndi reyna, en hverfa nokkrum dgum n fengis n detox-hjlpar.

A endingu er mikilvgast a forast mesta eiturefni allra tma, .e. reykingarnar eins og heitan eldinn. Ekkert eiturefni, ea rttara sagt eiturverksmija eins og reykt tbak hefur rkumla, lama, skemmt hjrtu og drepi eins miki af flki um aldur fram eins og a. Ftt vri vhlgilegraen a sj reykingarmanneskju fara detox prgramm n ess a tla sr a htta a reykja.

Lausn okkar felst v a forast TOX v a me DETOX er of seint rassinn gripi.

Gar stundir :-)


... og afeitrun Jnnu Ben flytur heim

Kru vinir!

N er runninn upp tmi til a losa sig vi allt eitri kroppnum. alvru! g veit ekki hvaan eitri ea eitrin koma en nttrlegt graflk hefur a fyrir satt a lkaminn s nnast ein eiturtunna. Mesta eiturstan er vst ristlinum og skal mig ekki undra v salernisferir mnar til a sinna Nr. 2 hafa aldrei lykta vel. er nsta vst a au lffri sem vanhelg eru heimi nttrubarnanna, blduleitu lffrin lifur og nru, virast ekki hafa neitt a segja gagnvart essum eitrum sem krauma ristlinum. dugir greinilega ekki lengur a klappa koll ristilvina okkar Hr. Lactobacillus fjlskyldunni, sem hefur greinilega misst mtt sinn og tiltrheilunarbrraheilsufrmua og er n bara venjuleg hilluvara Hagkaup.

afeitrunarmefer, afsaki... detox-lknismefer Jnnu Ben skal bora nr eingngu grnmeti og vexti, um500 hitaeiningar dag (helmingi minna en strangur 1000 hitaeiningakr) tvr vikur og forast alla vru sem gti innihaldi eiturefni eins og t.d. matur ldollum, "diet" matur og geymsluolinn matur. a sleppa helst llum sykri, kjti, kartflum og braui. g skil a a gangi ekki v nokkrir vextir og handfylli af grnmeti duga til a f 500 hitaeiningar dag. Svo er hvatt til ess a htta reykingum og kaffi,gosdrykkir og fengi mega missa sn. Taka Omega 369.Sast en ekki sst er svo mlt me ristilskolun.

Mynd: Dmigert dmi um eiturslngu, nei sm grn -eitraan ristilmassa r offeitri manneskju, sem kom niur ristilskolun. Sj essari flottu frisu um ristilhreinsun.

Afrakstur detox

etta er lausn allra lausna mnum huga.Hinn geslegi slenski matursem er reyktur, brenndur, kstur, pklaur oggeymdur stundum ldsum er fullur af eitri. er nr alger fasta 2 vikur me lttu grnmetiog sm vxtumog Omega369 kaflega hvlandi fyrir latar garnafrumur okkar og fr fr llu eitrinu. heilinn veri svolti pirraur og baaur niurbrotsefnum fitu (ketnum) og manni li eins og einhvers staar milli svefns og vku eftir 3 daga hinum frknu 500, er ekkert betra en a sna heilanum a sykureitrun er ekkert grn og a urfi a venja hann af sykursukkinu. er lka gott a venja hjarta vi a nota vara-vara-eldsneyti sitt, ketnana semfinna m blinu rku mli 3 degi lfsstlsbreytingarinnar. eim tma fer lka lkaminn a brjta niur vvana og senda amnsrur ( fyrirgefi etta -hefbundna lfrna efnaheiti efnanna sem eru byggingarblokkir prteina og vva) til lifrarinnar til a ba ar til svindlsykur fyrir heilann. J helvtis heilinn (sorry g bara get ekki anna en kennt honum um) er vitlaus sykur og finnur leiir til a n sr hann, jafnvel a vvadruslurnar urfi a lta af hendi stuffi sitt sykurger. Ef a drepur mann ekki (krinn auvita) herir a mann bara! Minnumst ess! etta mott m nota vi nnast hva sem er og passar eins og stlppa vi rass tilviki detox programs Jnnu Ben.

Svo er a nttrulega ristilskolunin sem er toppurtilverunnar detoxinu. Eftirnr fulla fstu 1-2 vikur er vissara a skola t a sem eftir er og hver veit nema a Chad (skolarinn sti) finni gmul leikfng ea peninga sem maur gleypti gti ea reiiskasti sem krakki, alls afvitandi af llu eitrinu heiminum. Chad sagi a etta kmi stundum fyrir og brosti vitalisem snt var st2 vikunni. Hvlkt maur! Hugsi ykkur a ganga me plastfisk ea leglgreglumann afturendanum kannski 40 r ( mnu tilviki)!!! Meafeitruninni sem skolunin tryggir vri gur bnus a losna vi leikfang ogendurheimtaannig gamlan leikflaga. R Jnnu Ben "Hugsa jkvtt um sjlfan sig og brosa! :-D" svo sannarlega vi hr (breiletra vegna mikilvgis).

ghef samt nokkrar hyggjur af v hva g geri alla hina daga rsins egar ristilskolunarinnar ntur ekki vi (jtning: pnu feginn lka v skolunin er ekkieins skemmtileg og heimskn Hsdragarinn) og ni g ekki a fara alltaf eftir detox-matarinu, gti eiturefnin hlaist upp. g s fyrir mr hrukkurnar undir augunum hrannast upp, hri ynnast, tal kvefpestir nsta vetur og vvablguna vera langvinna. Lsi kttar etta hreint ekki eitt. Hva yrfti g margar ristilskolanir ri hj Chad? 4, 5, 6, 7 ea 12 ri, .e. einu sinni mnui? J, g s a fyrir mr g eigi eftir a f leibeiningar hj plsku lknunum. Skyldi TR taka tt?

a er alveg ljst a etta virkar trlega vel. Venjulegir lknar og lyfjafyrirtki sem eru bundin frnlegum reglum kunna ekki a kynna lknisfrina, en Jnna Ben og hinir rautreyndu plsku lknar kunna a koma vsindunum framfri. Me bessaleyfi leyfi g mr a vitna hr vitnisbur hstngs flks r meferinni.

Einhver Sunna ori (hltur a vera dulnefni v vsindamenn koma ekki me svona persnuupplsingar):

"Eftir meferina get g gert allt sem g vil vil" -Sunna 20 ra

etta eru frbr memli v svo vtk hrif er nokku sem venjulega lkna dreymir um a geta veitt sjklingum snum. Plsku lknarnir hafa unni kraftaverk.

Hva sagi "Kata"?

"Jnna g hef ekki fundi fyrir MS sjkdmnum og held mig vi r lknisins. MS inn er farinn" - Kata 25 ra

etta er strkostlegt. a ekkt s a MS sjkdmurinn geti komi og fari og legi niri fjlda ra er MS-sjkdmur Ktu farinn v hn fann a algjrlega. Er etta ekki hennar lkami? g gaf sm pening MS-sfnunina kvld.Vonandi verur peningurinn notaur svona lkningu.

Ltum svo etta:

"Ristilinn minn vinnur loksins me mr en ekki mti mr" -Sigrn 66 ra

Hugsi ykkur lttinn fyrir Sigrnu sem er orin 66 ra ogfinnur loksins a ristillinn vinnur ekki mti henni. Hn hefur n sjlfsagt aeins misskili etta v a var ntt'lega bara eitri sem fkk ristilinn til a vinna svona mti henni. Samt - alveg frbrt oggaman vri a vita hvort aristillinn veri ekki varandivinur hennar a sem eftir er. Kannski fum vi framhaldsummli fr henni detox-sunni eftir 3 mnui og svo aftur hverju ri. a vri magna!

En hr er upphaldi mitt (sorry, ekki mjg vsindalegt af mr a segja svona, en wotte hekk):

"Sykurskin hvarf eftir rj daga meferinni, g arf ekki lyfin, jibb" -Anna 48 ra

Hvlkur lttir fyrir nnu. g hef aldrei vita af svo skjtri lkningu vi sykurski og samt hef g tala talsvert vi lkna og kynnt mr pnu sjkdminn. Aftur ver g a lsa adun minni yfir prgrammi plsku lknanna. S raunin a eir lkni fullt af sykursjkum aeins 3 dgum egar llum rum lknum tekst nr aldrei a lkna sykurski, s g fyrir mr taka vi Nbelsverlaununum fyrir afrek svii lknisfrinnar innan skamms. Sjlfsagt urfa eir bara a sna ennan rangur 2-3 r vibt. Gur orstr aldrei deyr, (ea eitthva annig) sagi einhver flottur gaur fyrndinni og essi gu ummli og allra hinna detox-meferinni munu svo sannarlega sj til ess.

N er bara a ba ess a slenskir lknar lri etta og su me hitunni. Hver vill ekki einn Nobba ea svo? Til hamingju Jnna Ben! Til hamingju St 2! (flott frtt) og til hamingju sland!

Me bjartsnina og brosi a vopni er Jnna Ben a setja fordmi fyrir ll sprotafyrirtki landinu og er a enginn sm sproti!

PS: Ef til vill vri a eina sem kmi veg fyrir Nobba ef sprotinn fri vart gegn, ps! sorry! (afsaki en g gat ekki anna en minnst etta fyrst a mr datt a hug. Gerist potttt ekki).


mbl.is Lknar flja kreppuland
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

Heilsubrunnur?

Me Morgunblainu morgun var vntur glaningur: Vikan!

J, Vikan var gefins og boi upp srstakt skriftartilbo. Vikan er eitt elsta tmarit landsins og trlega langsamlegalanglfasta vikuriti. Lfdagana a trlega a akka vrar skrskotunar til landsmannna og srstaklega kvenna. etta bla er engin undantekning og v er fullt af msu jkvu og skemmtilegu efni. Vikan hefur ekki fari slurblasleiina sem betur fer. En...j trlega bst lesandi gur vi a g komi me gagnrni og g tla ekki a bregast r.

a hefur veri ljur ri Vikunnar sasta ratugar a vera mlppa alls kyns kukls og g hef ekki liti Viku n ess a v s tarleg umfjllun um eitthvert kraftaverkagras, brjlaa myglusveppi ea anna naldarmo. Allt hinum vinalegasta bningi, a hefur ekki vanta. essi keypis Vika brst mr ekki hva etta varar og fletti g henni spenntur til a vita af hvaa kukli g gti tt von n... og viti menn, bls 48-49 blasti vi mr drin.

Solla heilsubrunnur

V!Mikilvg lesning... "Heilsubrunnur Sollu! Basskt fi - Eitt a heitasta [wow, hot] heilsuheiminum dag. Rtt srustig getur skipt skpum hva varar heilsu sem og holdafar." - Slveig Eirksdttir (aka Solla)

Af hverju hef g misst af essu? WounderingHvers vegna hef g ekki lrt um etta 10 ra nmi lknisfri og llum lestri mnum um srstk hugaml mn, innkirtlafrina og nrun, au fg sem fjalla dpst um sru-basa jafnvgi lkamans og sjkdma v tengdu? Skyldi hn Solla luma einhverju leyndarmli sem er haldi fr lknum? Ltum n innihaldi:

"Til a losna vi fituna verur kroppurinn a vera basskari. Auveldasta aferin er a breyta matarinu annig a a veri 70-80% basamyndandi." - rtt er: Losun fitu kemur stringu srustigi lkamans ekkert vi. A sjlfsgu arf lkaminn a vihalda rttu srustigi til ess a viahalda v umhverfi efnaskipta sem frumur lkamans urfa til a starfa rtt en string v er ekki vandamli hj offeitu flki og aferir til a mndla vi a jafnvgi eru mjg varasamar.

"...,v lkaminn notar fituna sem lagergeymslu fyrr alla umframsru." - rtt er: etta er algert bull. Fita er ekki hlain sameind og gagnast v ekki vi a binda sru sem er pls hlain. a eru aftur prteinsameindir og elektrltar (mlmslt) sem binda umfram sru. San er a hlutverk nrnanna a losa umfram sru ( formi prtna) og v er vagi yfirleitt srt og me pH stig kringum 5.5 (pH stig undir 7 er srt, yfir 7 er basskt, ekki fugt eins og hn Solla frir lesendur Vikunnar um).Lkaminn notar einnig ndunina (loftskipti CO2) til a leirtta sru-basa jafnvgi.

"Einnig hjlpar hreyfing okkur til a vera basskari sem og jkvtt hugarfar, slkun og heilbrigir lfshttir almennt" - kanntu annan? Rtt er: Vi ga hreyfingu myndast mjlkursra og niurbrotsefni sem auka srustigi tmabundi og er ekki httulegt. Lkaminn losar sig fljtt vi sruna. "jkvtt hugarfar" htti n alveg, ekki m gleyma alheimslkningunni jkvu hugarfari - hva getur jkvtt hugarfar ekki gert??? a er n hi fyrsta af "Georunum 10". En miki hrikalega er g neikvur a gagnrna jkvtt hugarfar. Mr verur ekki bjarga.

Almennt: a erminna skalegtfyrir lkamann a vera rlti sr frekar en basskur mia vi a jafnvgi sem hann heldur yfirleitt vi 7.4og hann olir mun betur langtma jafnvgi tt a sru en ofbassku standi. T.d. sjklingum ndunarvl er frekar haldi smvegis srum en basskum. Hva segir a r lesandi gur um basai Sollu og "srfringa" hennar?

fram hlt Solla me frin sn: "Elilegt srustig vags og munnvatns er milli 7.0 og 7.5" Kolrangt! Rtt er: Srustig vags er elilegt kringum 5.5 en ef a fer yfir 6.5 getur a veri merki um kvena nrnasjkdma ea efnaskiptasjkdma.

Og meira bull: "egar tala er um basamyndandi mat er ekki veri a tala um srustig sjlfrar matvrunnar..., heldur hvaa hrif maturinn hafi lkamann egar hann hefur veri meltur. T.d. eru strnur mjg basamyndandi lkamanum, rtt fyrir a vera srlega sr vxtur." Rtt er: Strnur innihalda miki af sru, m.a. vegna ess a eim er miki af C-vtamni sem er srt. essi sra skilar sr bli og er v fram sr, ekki bassk. Lkaminn bufferar (bindur vi basskar sameindir) sruna blinu, notar sumt af henni en losar svo vaginu. ess vegna eru srir vextir vaglosandi. a er eins og a essir lygalaupar sem hn Solla hefur frin eftir, reyni a ljga sennilega, v oft er sennileg lygi meira sannfrandi, rtt eins og arna vri einhver frbr nr sannleikur ferinni.

Svo heldur Solla fram vi a telja upp fi sem er basamyndandi, hlutlaust og loks srumyndandi, og gettu n... Hva helduru a s hin "srumyndandi" fa? Hverjir eru vondu karlarnir?, "the usual suspects?" svo g sletti n aeins. J, auvita "Hvtur sykur, gervista, einfld kolvetni, t.d. hvtt hveiti, hvtt pasta o.s.frv., ..." etta passar vi almenn heilsur og kemur sru-basa jafnvgi ekkert vi. A auki er hveiti ekki einfld kolvetni, hvorki hvtt hveiti n brnt. etta veit flk sem er me pnulitla menntun nringarfri. etta vissi g 13 ra eftir lestur bkarinnar "Hollusta og nring" eftir Jn ttar Ragnarsson, sem g las utan nmsefnis den.

"Grni liturinn er minn upphalds" er sasta millifyrirsgn Sollu. Gee!J!

Skringin: "...bora miki af grnu salati me hverri mlt..." og fram "Muni a vi erum a tala um 20-30% srt og 70-80% basskt. etta er ekkert ntt, etta talai Hippkrates um snum tma svo hr er eingngu veri a dusta ryki af vel ekktum frum." arf hn a draga Hippkrates inn etta rugl? Hann var mikilvgur heimsspekingur og sifringur sgunni en er ekki ekktur fyrir lkningaaferir sem vi hfum mikil not af dag utan j skemmtilegrar aferar til a setja axlarli. Hvers vegna halda kuklarar a v eldri sem frin sem eir dusta ryki af eru, v betri su au?v er yfirleitt fugt fari. Vi kstum t gmlu og reltu en byggjum v sem hgt hefur veri a stafesta og ra enn betur. Sru-basa frin eru mjg n og skilningur manna mikilvgi ess mannslkamanum var algeru frumstigi ar til fyrir um 150 rum a hann tk a rast jafnhlia byltingu ekkingu lfefnafri og blrsarkerfinu. Enginn vsindamaur me meira en baun hausnum vitnar Hippokrates sem heimild fyrir sru-basa frum. Leyfum minningu hans a njta ess sem var hans.

Neanmls gefur Solla upp heimildir snar um sru-basa-fi:

"The pH Miracle" eftir Robert O. Young. Hvaa vsindamaur skrir bk sna "...kraftaverk"? vefsum skottulknavaktarinnar www.quackwatch.org m finna eftirfarandi lsingu essum kappa:

Robert O. Young, author of The pH Miracle, The pH Miracle for Diabetes, and The pH Miracle for Weight Loss, claims that health and weight control depend primarily on proper balance between an alkaline and acid environment that can be optimized by eating certain foods. These claims are false [8].Young offers educational retreats that include a private blood cell analysis and "nutritional consultation" at his 45-acre estate in Valley Center, California. In 1996, under a plea bargain, Young pleaded guilty to a misdemeanor charge of attempted practice of medicine without a license and was promised that the charge would be dismissed if he stayed out of trouble for 18 months. Young claimed that he had looked at blood samples from two women and simply gave them nutritional advice [9]. The blood test he advocates (live-cell analysis) has no scientific validity [10]. Young's "credentials" include doctoral degrees in nutrition, science, and naturopathy from the American Holistic College of Nutrition. His Web site claims that he "has been widely recognized as one of the top research scientists in the world," and his book states that he "has gained national recognition for his research into diabetes, cancer, leukemia, and AIDS." Yet he, too, has had nothing published in a recognized scientific journal.

"Alkalize or Die" eftir Dr. Theodore A. Baroody - a munar ekki um a. Skelfandi titill, ekki laust vi a maur byrji a skjlfa hnjnum. Grpi mig!! Sji i fyrir ykkur Laufeyju Steingrms skra nringarfrifyrirlestri "ti meira grnmeti ellegar deyi!!!" Hr m sj heimasu essa kropraktors og Naturopaths (Dr. hr merkir ekki lknir). a er dsamlegt hversu fagmannlegir bkatitlar kuklara eru, annig a maur arf ekki einu sinni a lta inn fyrir kpuna.

"The Acid-Alkaline Diet" eftir Christopher Vasey. Annar Naturopath en a er vst fnn titill kuklinu.

Rsnan pulsuendanum: appelsnugula "Vissir ..." dlknum auglsir Solla "Alkalive green" dufti me mynd af dollunni og segir hvar a fst. Inntaka grna duftsins vatni a vera "...trlega auveld og fljtleg lei" til a vera basskari. Af hverju finnst kuklurum sjlfsagt a auglsavrur um lei og eir fra flkum heilsufri sn? Hva yri sagtum lkni sem auglsti sklalyf um lei og hann frddi flk um skingar?Lknirinn yri sakaur harlega fyrir a skorta hlutleysi og gera sig sekan um a hygla lyfjaframleiendum. Ml hans bii hnekki ar sem ekki vri ljst hvort a tilgangur hans vri a fra ea selja.Siareglur lknaog annars heilbrigisstarfsflks leyfa etta ekki. Hversvegna tti anna flk sem fjallar um heilsu a leyfa sr etta? Er flk nttrulkningum einhvers annars elis siferislega? Byggir trverugleiki eirra einhverju allt ru en fagmannlegum vinnubrgum?

g leyfi Sollu a eiga sustu orin:

"..., g skal segja r allt um himalayakristallinn nsta blai ... "


Frgir form - sasti tturinn fr lofti gr

previewFifN er ttunum "Frgir form" loki og var fimmti ogsasti tturinn sndur Skj einum grkveldi. g var ngur me ttinn og fannst hann skila jkvni og hvatningu. heild vantai e.t.v. eitthva upp a seran skilai skrari heilsufarsstefnu en g vona t.d. a au skilabo a yngdin er ekki eini mlikvarinn heilsufar hafi skila sr. Hinn treiknai standsaldur sndi t.d. a Ragnheiur Sara var betur sett eftir essar 6 vikur rtt fyrir a vigtin sndi smu yngd. Hn hafi skipt t fitu fyrir vvamassaog aukinn forasykur lifur og vvum. a var kaflega gott a vinna me llum tttakendunum og au sndu mikinn dugna og ri. a er ekki auvelt a setja heilsufarsvandaml sn bor fyrir alla landsmenn.

Ykkur til upplsingar er standsaldurinn reiknaur tfr samanteknum upplsingum um lfaldur, h, yngd, blrsting,blfitur, reykingasgu, nringarsgu og venjur, svefnvenjur og stress, algunarhfni og svo getu olprfi,remur styrktarfingum og lileikamlingu. Lokamarkmi hvers og eins er a n mnus 10 rum standsaldri mia vi sinn raunverulega lfaldur.

Hva finnst lesendum um ttina Frgir form?


Innskrning

Ath. Vinsamlegast kveiki Javascript til a hefja innskrningu.

Hafu samband